育児や家事で一日が終わる。
書きたい気持ちはあるのに、
考える余裕が残らない。
そんなふうに思っていませんか？
書きたいけど…生活に追われると、
言葉を出す場所がなくなる。
でもそれは、
工夫次第で何とかなるものでした。
読者さんが
ボクに教えてくれたことです。
子どもを寝かせたあと、15分だけ書く。
それが、その人にとって
「自分に戻る合図」になっていました。
たった15分。
だけど、その15分が
誰かに届く言葉になり、
本人の書く習慣に変わっていった。
変わったのは時間じゃない
その人は、いつも
ボロボロの状態で
書いていたわけじゃありません。
まとまった時間を
確保したわけでもない。
ただ、すき間時間を味方にしただけ
この記事は、
「忙しくても言葉が出せるようになるには
どうしたらいい？」
という悩みに対する、
ボクなりの答えです。
結論から言うと――
発信は、時間の量で
続くものじゃありません。
「書いていい」という感覚が戻るかどうか。
その感覚をつくる小さな方法を、
この先、一緒に見ていきましょう。
書けない本当の理由──完璧主義が発信を止めている
多くの人が陥る勘違いがあります。
- 発信＝長く書かなきゃいけない
- 整った文章じゃないと意味がない
- 誰かに好かれる内容を書かなきゃ…
こんなふうに、自分の中で
ルールを作ってしまっている。
子どもが泣いてる横で、
ごはんを作りながら、
仕事の合間に書こうとして──
そんな生活の中で
「完璧な文章」を目指してしまうと、
そりゃあ手は止まります。
「間違えたらどうしよう」
「変なこと書いたら嫌われるんじゃないか」
そんな思いがぐるぐるしてしまう。
それは、発信を
「失敗してはいけない作業」
に変えてしまっている状態です。
この瞬間、言葉は一気に重くなる。
けど発信って、
エンタメじゃないです。
もちろん、完璧な情報提供でもない。
あなたの生活の中で感じたことを、
そのまま言葉にしていく行為であり――
そのままの生活の言葉が、
同じ毎日を生きている人に届きます。
真面目な人ほど、
「ちゃんと書こう」
と頑張りすぎてしまう。
でも、完璧を求めすぎると、
だんだん言葉が窮屈になって、
出しにくくなるんですよね。
15分でいい。「短くても言葉を出す」習慣のつくり方
では、どうすれば、
忙しい日常の中でも書けるようになるのか。
ボクが大切だと思っているのは、
「書く時間のとらえ方を変えること」です。
多くの人は、
「まとまった時間を確保してから書こう」
と思いがち。
だけど、その時間は、
実は存在しない。
だからこそ、
こう考えてみてください。
「まとまった時間がなくても
書ける仕組みを作る」
育児中の人なら、たとえば…
- 子どもが寝たあとベッドで横になりながら書く
- ごはんの支度中に思ったひと言をメモに残す
- 朝、起きてすぐ立ち上がる前に1行書く
一日の中の隙間を言葉に変えていく。
15分と決めることで、
「ちゃんと書かなきゃ」
という思考が止まります。
止まるから、書けるようになる。
短くてもいい。
途中で終わってもいい。
それは発信の質ではなく、
発信との距離を縮めることだから。
「何を書けばいいかわからない」を抜ける問いかけ
とはいえ、
スタート地点で
こう思う方も多いでしょう。
「…でも、何書けばいいの？」
「書いても意味あるんだろうか？」
その気持ち、よくわかります。
ここで大事なのは、
問いかけの仕方をシフトすること。
「今日、何を書くべきか？」
ではなく。
まずはこう問いかけてみてください↓
- 今日、ちょっと気になったことは？
- さっき見た景色で、引っかかった瞬間は？
- 誰かの一言で、心が揺れたことは？
問いの目的は、答えを出すことじゃありません。
「あ、これちょっと気になったな」
と思ったことに気づくことです。
その一行が、
「次も書いていい」という許可になる。
書くことは、自分と対話する時間になる
言葉を出すことは、
単に情報を誰かに伝える行為じゃありません。
自分の中の感情と
向き合う行為でもある。
育児や仕事で走り続けてる毎日って、
誰かの世話をして終わる日が続く。
でも、言葉を出す時間は、
自分と対話する時間になります。
- 今日はなんでモヤッとしたんだろう
- この瞬間、ちょっと嬉しかったな
- さっきのやり取り、なんだか引っかかる
そんな小さな感情に気づけるようになると、
言葉は自然に出るようになっていく。
発信は、自分の感情を
後回しにしないための行為です。
この実感が生まれた瞬間から、
書くことはラクになる。
育児で忙しくても、書ける仕組みはつくれる
発信が続かないのは、
時間や才能がないからじゃない。
書くことを特別な行為に
してしまっているだけ。
その枠を外して、
「すき間」で言葉を出す仕組みをつくれば、
必ず書けるようになる。
忙しいから書けないんじゃない。
書く場所を作っていないだけです。
「気づいたことを書く」
という行動を繰り返すことで
発信は自然と
あなたの日常になっていきます。
書けない状態に戻らないための30日
一人で工夫し続けている限り、
人は必ず、同じところで止まります。
書けなかった原因を整理しないまま、
気合いや工夫だけで続けようとするから。
だから、この30日間は
「頑張る時間」ではなく
止まる理由を外から潰す時間にします。
このサービスは、
通話なしの三十日。
文章だけでやり取りします。
書けない日が出たら、
そこで終わらせません。
「なぜ止まったか」
を一緒に言葉にして、流れを戻します。
文章を上手くするためのではなく。
書けない状態に戻らないための30日です。
もし今、
- 今日も書けなかった
- また下書きだけ増えた
- 落ち着いたらやろうと思っている
そのどれかに心当たりがあるなら、
今がタイミングです。
申し込む前に、
ひとつだけやってください。
今、どんな気持ちかを一行で書く。
それが書けたなら、もう準備はできています。
もしその一行で止まったなら、
それ以上ひとりで抱えなくて大丈夫です。
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